Татьяна Смирнова - практикующий психолог, который помогает людям расти и развиваться. Она работает со всеми, кто хочет улучшить свою жизнь, и убеждена, что психология - один из самых эффективных инструментов помощи людям. Татьяна имеет образование в области психологии и гештальт-терапии, а также постоянно повышает свою квалификацию. Она также увлекается дизайном интерьера и общением один на один.
# Психология
Стать взрослым может быть страшно и трудно, особенно когда теряется радость жизни и легкость. В статье рассказывается о том, как сохранить эти качества и не потерять себя в мире обязанностей и тревог. Автор дает советы, как вернуть радость жизни и наслаждаться моментом, а не думать только о будущем.
В статье рассказывается о том, как справляться с тревогой в непонятное время. Психолог Татьяна Смирнова дает несколько советов, включая возвращение в момент настоящего, коммуникацию с близкими людьми и простую технику перечисления предметов вокруг себя. Важно признавать свою тревогу, но не давать ей захватить себя целиком.
В статье рассказывается о двух популярных вопросах, которые часто задают на терапии: 'почему?' и 'что делать?'. Автор подчеркивает важность не спешить с ответами на эти вопросы, а задержаться в месте, где что-то становится ясно про себя, чтобы сфокусироваться на своих чувствах и переживаниях. Приводятся примеры, как осознание причин не приводит к изменению ситуации в настоящем, а приводит к опыту.
Статья о том, что психология работает и регулярная терапия всегда приносит свои плоды. Автор приглашает на консультации и терапевтические сессии, гарантируя внимательность и бережность.