ПРОСИТЬ ПОМОЩИ
Почему это бывает сложно?
Однажды мама попросила меня отвезти ее в банк. Она должна была оформить карту на свою пожилую свою тетю. Тетя Люся плохо видела, ходила ооооочень медленно, с тростью. Спуститься с лестницы могла только, если кто-то держал под руку. Да и вообще передвигалась исключительно с чьей-то поддержкой. И вот выходим мы из банка. Я открываю и держу дверь. Тетя Люся, осторожно перешагивает через порог и ругается на всю эту историю (что без ее участия не обошлось). И мама моя ведет ее под руку. К банку подходит солидный мужчина средних лет и, видя всю эту историю как замедленную съемку, благородно протягивает руку с доброжелательной фразой «Давайте помогу!».
И тут вдруг мама резко и неожиданно для него (и для меня) бросает небрежно «Вот еще! Сами справимся!». Мужчина смутился и вежливо отошел в сторону, стал терпеливо ждать возможности зайти в банк. Мама с тетей Люсей спустились по лесенке и направились к машине. А я задумалась.
Обращаться за помощью, поддержкой, принимать эту помощь, предлагать помощь - все это важные навыки любого человека. Мы живем в социуме и нуждаемся друг в друге.
И есть люди, которые просят о помощи легко. А есть те, которым это дается с трудом. А некоторым - настолько сложно, что проще не просить.
Что же тут такого? В чем сложность?
Дело в том, что слова «трудно просить о помощи» не просто слова и скрывают за собой определенные идеи, убеждения, которые появились в результате какого-то опыта (прожитого лично, либо увиденного/услышанного/ узнанного и нашедшего эмоциональный отклик внутри).
Эти идеи/ убеждения могут выглядеть примерно так:
- стыдно просить о помощи;
- просить о помощи - значит, проявить свою слабость;
- чувствуешь себя обязанным после;
- если просить, значит, заставлять;
- зачем просить, разве не видно, что помощь нужна;
- И тп
Безусловно, этими идеями/убеждениями человек останавливает себя, свой внутренний импульс попросить и получить необходимую помощь.
И не просит о помощи.
И терпит.
И, возможно, мучается, надрывается, испытывает трудности.
И, возможно, ждет, что кто-то другой увидит, заметит, проявит внимание, сам поможет.
А кто-то не просит потому, что боится отказа. И этот страх тоже появился не просто так. И за ним может стоять какой-то болезненный опыт в прошлом. И болезненность эта может казаться такой большой, что сам человек чувствует себя неустойчиво при одной мысли о повторении подобного опыта.
А, может, отказывали постоянно. Например, в детстве. Нет денег, отойди, не лезь ко мне, сам справляйся, не мешай, мало ли что хочешь. И тогда за нежеланием просить о помощи может скрываться убежденность в том, что все равно откажут, это неизбежно, поэтому какой смысл просить. Лучше сам.
Какой бы ни был внутренний механизм, мешающий обращаться за помощью, каждый из них когда-то сформировался.
И это уже уважительная причина, которая достойна вашего внимания.
Что делать, если вам трудно просить о помощи?
Искать, какими значимыми идеями вы себя останавливаете? Расширять свою осознанность в этом месте:
- что мешает мне просить помощь?
- чем для меня значима эта причина?
- когда она была мне полезна?
- полезна ли она мне сейчас? Облегчает ли мою жизнь?
- что я ожидаю от другого?
- что я буду чувствовать в случае отказа?
- что я буду чувствовать, если мне помогут?
- какие выгоды я получаю, когда не прошу о помощи? Чем они так важны для меня?
- что я теряю, когда не прошу о помощи?
- что я чувствую, когда хочу попросить о помощи?
- чего я боюсь?
Отвечая на подобные вопросы, вы заглядываете чуть глубже, «за кулисы своих убеждений». И в результате есть возможность увидеть уже ненужные, не отвечающие вашим потребностям сейчас, идеи. И сформировать новые, которые со временем станут вашими новыми убеждениями.
Друзья, легко ли вам просить о помощи? А если сложно, то в чем трудность лично для вас?
